Thực ra chẳng có con sông tên LẪM nào cả, mà Sông Lẫm theo tiếng Tày là vùng đất chuồi sụt, đất ở đây pha cát, nền đất yếu, chỉ mưa đôi trận là sạt lở tứ lung tung cả) một năm trở lại đây trở thành điểm đến ưa thích của những bạn trẻ ưa mạo hiểm. Không ít bạn từ Hà Nội, Sài Gòn tới Bắc Hà để leo lên thác. Dự án "Nâng cao kinh tế và vị thế phụ nữ DTTS thông qua phát triển du lịch cộng đồng tại Bắc Hà - "CRED_CBT" do Trung tâm Phát triển Kinh tế Nông thôn - CRED thực hiện thuộc Chương trình do Aus4Equality GREAT tài trợ, đang xây dựng bản đồ du lịch số của Bắc Hà. Tuyến trek thác được đưa vào hạng mục cần xây dựng. Chiều hôm trước thấy trên facebook dân tình check-in thác ầm ầm, bảo đường đẹp, ô tô vào được tận điểm cuối trước khi leo thác (từ điểm này leo lên thác là khoảng 1,5 - 2km đường núi). Thế là yên tâm lắm.

Một đoạn đường mới sạt lở

    Sáng hôm sau đi xe từ thị trấn lên đến trung tâm xã Tả Củ Tỷ (huyện Bắc Hà, Lào Cai) thì nhận được tin trận mưa lớn đêm qua làm sạt lở hết, muốn vào thác là phải cuốc bộ. Và cứ tưởng tượng cuốc bộ 6km trong tình trạng đá hộc lổn nhổn, lâu lâu lại gặp một con thác xuất hiện do nước mưa từ trên núi đổ xuống rồi leo ngược 2km lên thác rồi lại lê bằng mông tụt xuống cho đỡ mỏi chân rồi lại lếch thếch lộn ngược 6km trở ra. Mấy bạn công nhân xây cầu vượt suối sang Xín Mần (Hà Giang) đang giải quyết đoạn sạt lở hỏi sao các chị ko đi hôm qua, sao biết chọn ngày để đi thế cơ chứ. 

Đường vào thác sau trận mưa bì sụt lở

    Nói thật 3 chị em (2 cô trắc địa của bên bản đồ) ra được đến xe ô tô để về thị trấn đã lầm bầm câu "mình phục mình quá"

Một bãi đá ven đường cũng thành thác sau cơn mưa

    À thác rất đẹp dù hôm qua lúc lên gió và nước bay mù mịt nên hình chụp như dở hơi. Đoạn 2km lên thác làm nhớ lại thời học sinh cấp 3 đi chơi thác Ao Vua thuở còn hoang sơ chưa có nhà đầu tư và Ba Vì chưa sốt đất.

Thành quả một chuyến leo bộ gian nan

Bài gốc từ FB Thái Huyền Nga.

Trân trọng cảm ơn tác giả cho phép sử dụng tư liệu và hình ảnh!

Để chuyến du lịch an toàn và phòng trước những chuyện xảy ra trên đường đi như: đau bụng, cảm sốt, trầy xước, dị ứng... trước khi đi, ban nên chuẩn bị cho mình và gia đình, bạn bè một túi thuốc sơ cứu với những thành phần cơ bản như sau:

Tiêu hóa:

Loperamide:

Cầm tiêu chảy

Chống chỉ định: trẻ dưới 12 tuổi và người già.

Biseptol

Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp, thận-tiết niệu. Viêm nhiễm đường tiêu hóa, kiết lỵ mãn, đặc biệt nhiễm khuẩn do Salmonella, Shigella, E. coli.

Chống chỉ định: Quá mẫn với sulfamid hay trimethoprim. Trẻ em dưới 3 tháng tuổi. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú.

Giảm đau, hạ sốt:

Acetaminophen (còn gọi Paracetamol):

Chú ý khi dùng cho người bị bệnh gan, tuyệt đối không dùng liều quá lớn mà không có chỉ định của bác sỹ.

Ibuprofen 

Thuốc chống viêm không steroid, dẫn xuất từ acid propionic. Giống như các thuốc chống viêm không steroid khác, ibuprofen có tác dụng giảm đau, hạ sốt và chống viêm.

Thuốc này an toàn hơn cho trẻ em, chú ý khi sử dụng cho người mang thai, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ.
Kamistad-Gel: Thành phần chính chứa Lidocain và Tinh dầu hoa Cúc, tác dụng: giảm đau tại chỗ. có thể bôi trong miệng khi bị nhiệt miệng và sử dụng thay thế thuốc gây tê Lidocain

Chống dị ứng:

Chlorpheniramine (Chlorpheniramine maleate)

Viêm mũi dị ứng mùa và quanh năm và những triệu chứng dị ứng khác: mày đay, viêm mũi vận mạch do histamin, viêm kết mạc dị ứng, viêm da tiếp xúc, phù mạch, phù Quincke, dị ứng thức ăn, phản ứng huyết thanh, côn trùng đốt, ngứa ở người bệnh bị sởi hoặc thuỷ đậu.

Chống chỉ định: Người bệnh đang cơn hen cấp, người bệnh có triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt, Glaucom góc hẹp (thiên đầu thống), loét dạ dày chít, tắc môn vị - tá tràng, người cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ đẻ thiếu tháng. 

Sát khuẩn:

Povidone Iodine

Natri Chlorid (nước muối)

Thuốc mỡ trị ngứa:

Celamine (NORASH):

Trị viêm da tiếp xúc và kích ứng, loét chân ở bệnh nhân tiểu đường, bỏng nhẹ, đứt da, vết thương, vết côn trùng chích đốt, nứt nẻ chân tay. Ngứa không đặc hiệu. Bảo vệ vết thương sau khi mở thông hồi tràng. Cháy nắng

Chống chỉ định: Tăng nhạy cảm với oxyde kẽm, cetrimide, calamine hay dimethicone.

Thuốc bỏng:

Biafine

Trị bỏng độ 1-2, vết thương ngoài da không nhiễm trùng

Chống chỉ định: Dị ứng với thành phần thuốc, vết thương có chảy máu, vết thương có nhiễm trùng.

Panthenol (D Panthenol)

Điều trị hỗ trợ các bệnh ở da và niêm mạc, các tổn thương ở da như: da bị trợt, vết bỏng, bỏng do nước nóng, hơi nóng, vết thương phẫu thuật vô khuẩn, mảnh ghép da chậm lành,v ết rám nắng, da mất đàn hồi, vết nứt và kẽ nẻ, rách da cũng như các bệnh ngoài da có mụn nước to và nhỏ, chứng herpes môi.

Chưa có hạn chế nào về Panthenol.

Thuốc có 2 dạng thuốc mỡ và hộp xịt.

Vitamin và thuốc khác

Ngoài các loại thuốc chính trên, nên có trong túi thuốc một số loại thuốc sau:

Vitamin C, B1, B6, B12 (có thể dùng 3B tổng hợp) dùng bổ sung trong trường hợp thiếu vitamin hay cần phục hồi sau ốm
Vitamin PP (B3): Bổ sung khi nhiệt miệng do thiếu PP (cơ thể không tích trữ Vitamin này nên không lo xảy ra tình trạng thừa PP, tuy nhiên, nếu dùng liều cao hay nhiều ngày liên tục sẽ gây chóng mặt, buồn nôn hay đánh trống ngực, nếu xảy ra hiện tượng trên, dừng ngay việc dùng thuốc.

Oresol 245: bù điện giải khi mất nước do tiêu chảy hay nắng nóng

Hoạt huyết dưỡng não

Baking Soda (thuốc muối): chống đầy bụng

...

Dụng cụ y tế:

Băng chun

Gạc vô trùng

Bông y tế

Băng cuộn

Băng keo

Băng cầm máu nhỏ và to

Kéo y tế

Găng y tế

Ngoài các loại thuốc kể trên, trường hợp có người được đào tạo về y tế nên có thêm 03-05 ống Adrenaline 1mg cùng một vài xi-lanh. Adrenaline được dùng trong: hồi sức tim phổi, cấp cứu choáng phản vệ và choáng dạng phản vệ (có giãn mạch hệ thống và cung lượng tim thấp), cơn hen ác tính (phối hợp với các thuốc khác như glucocorticoid, salbutamol).

LƯU Ý: Việc chỉ định và sử dụng adrenalin phải do thầy thuốc có kinh nghiệm thực hiện.

1. Cà Độc dược

 Cà độc dược (Datura metel) là một cây dại mọc tại nhiều vùng miền của Việt Nam. Trong Đông y, quả cà độc dược là một vị thuốc. Tuy vậy, với độc tính cao, nó chỉ được dùng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khi bị ngộ độc cà độc dược, nạn nhân có hiện tượng giãn đồng tử, mờ mắt, tim đập nhanh, giãn phế quản, môi miệng khô, khô cổ đến mức không nuốt và không nói được. Chất độc tác động vào hệ thần kinh trung ương, có thể gây tử vong do hôn mê.

2. Cam thảo dây

Cam thảo dây (Abrus precatorius) là loài cây thuộc họ đậu, có dây lá như lá me, quả giống quả đậu nhưng bên trong mang những hạt có màu đỏ - đen rất đẹp, dễ thu hút trẻ con.

Tuy vậy, những hạy này có chứa chất abrin là độc tố rất mạnh, có thể gây chết người dù chỉ nhai vài hạt.

3. Mã tiền

Quả mã tiền (Strychnos nux-vomica) có hình dáng rất giống quả cam, được biết đến như một thứ độc dược cực mạnh. Hạt của chúng chứa nhiều chất alcaloid, nếu ăn nhầm sẽ bị co quắp toàn thân và tê liệt cơ hô hấp gây ngạt thở dẫn đến tử vong.

Do độc tính của mình, mã tiền được sử dụng như một loại thuốc diệt chuột. Chúng cũng nguyên nhân gây ra nhiều vụ ngộ độc khủng khiếp đối với con người.

4. Móc gai (Móc hùm)

Cây móc gai hay móc hùm (thuộc nhiều phân loài khác nhau như Capparis versicolor, Capparis tomentosa, Capparis moonnii...) có quả hơi giống quả dâu da đất...

Ruột quả có một lớp cơm nhầy bao bọc trông khá hấp dẫn. Tuy vậy, đây là nơi chứa chất glycosid có thể gây ức chế thần kinh trung ương dẫn đến tử vong nếu ăn phải.

5. Thầu dầu

Có quả rất bắt mắt, cây thầu dầu (Ricinus communis) được trồng nhiều để làm cảnh cũng như lấy dầu từ hạt. Tuy vậy, hạt của chúng cũng chứa ricin - một độc tố mạnh. Nhưng cũng theo sách y học cổ truyền, quả thầu dầu non có thể xào chín để ăn, chất độc của quả bị nhiệt phân (em chưa thử ăn đâu các bác ạ)

Theo các nhà khoa học, lượng độc tố từ 5 - 6 hạt thầu dầu có thể khiến một trẻ em nhỏ tử vong, 9 - 10 hạt đủ làm chết một người lớn.